START
/01.05
результат за 21 день,
як ззовні, так і всередині
більше 20 років у спорті, майстер спорту з художньої гімнастики
6 років досвіду роботи з дорослими та дітьми у фітнес індустрії та 5 років практичної роботи нутріціологинею
більше 20-и пройдених курсів та навчань, одне з яких - з міжнародною (канадською) акредитацією (PrecisionNutrition)
треную більше 5-и років у напрямках Reformer Pilates, Pilates, Barre, Mobility, Stretching у форматі групових та індивідуальних тренувань
вже займаєшся або хочеш спробувати напрямок barre, перебуваючи в будь якій точці світу
хочеш схуднути, або тримати вагу сталою завжди
хочеш розібратись в роботі організму
заморився від постійних переїдань та хаотики у режимі харчування
(01)
barre, stretching, ранкові руханки
(02)
докладні посібники по темі харчування та підтримки свого фізичного та ментального стану у формі
(03)
оновлений раціон з більше , ніж 50 рецептами + окрема лекція про самостійне складання раціону для подальшого розуміння
(04)
експертна консультація та мотивація в режимі онлайн ЗАВЖДИ!
(05)
ті самі ПХ смаколики, які можна кожному
(06)
швидкий підрахунок калорій для точного результату
(07)
для твоєї мотивації та розбіру харчування в реальному часі
(08)
(09)
До початку марафону залишилось :
00
днів
00
годин
00
хвилин
00
секунд
Жодний) тільки комфортний одяг та місце для занять. Все інше по бажанню: килимок, гантелі, резинки. Але памʼятай, що, по бажанню, все це можна замінити побутовими речами: бутлі з водою, стілець з високою спинкою (для опори) і тд
Починаємо 01.05, триватиме курс 3 тижні
4 місяці від початку
Тренування будуть виходити по розкладу з посиланням на платформу YouTube